En bref : Une tenue thermique efficace se compose de trois couches : une première couche près du corps (tee-shirt ou ensemble thermique), une couche isolante (pull, polaire) et, dehors, une couche coupe-vent. Choisissez la première couche ajustée sans serrer, et une doublure polaire si vous restez assis ou immobile.
Dernière mise à jour : 25 octobre 2026
Le principe des trois couches
- Près du corps : elle garde une fine couche d’air chaud contre la peau. Elle doit être ajustée.
- Isolante : pull, polaire, gilet. C’est elle qui retient la chaleur.
- Protection (dehors) : elle arrête le vent et la pluie, comme la Veste vélo coupe-vent et imperméable à bandes réfléchissantes.
À la maison, les deux premières suffisent.
Doublure polaire ou seconde peau ?
- Doublure polaire brossée (Tee-shirt thermique homme manches longues, intérieur polaire, Tee-shirt thermique femme manches longues, intérieur doux) : plus chaude, idéale quand on bouge peu (télétravail, canapé).
- Seconde peau fine (Ensemble thermique femme seconde peau (haut et bas)) : invisible sous les vêtements, pour le bureau ou une activité douce.
Les jambes, souvent oubliées
Un Collant thermique femme doublé polaire ou un Collant polaire effet translucide (doublé chaud) sous un pantalon ou une jupe protège les jambes, qui perdent beaucoup de chaleur en position assise.
Bien choisir la taille
La première couche doit toucher la peau sans comprimer. Nous indiquons sur chaque fiche la correspondance avec les tailles du fabricant, souvent plus petites que les tailles françaises : en cas de doute, prenez la taille au-dessus.
Entretien
Lavage à 30 °C, sans adoucissant (il colle les fibres et réduit le pouvoir isolant), séchage à l’air.
Questions fréquentes
Peut-on dormir avec un sous-vêtement thermique ?
Oui, si la chambre est fraîche (16 à 17 °C). Préférez une seconde peau fine pour ne pas avoir trop chaud.
Thermique et transpiration ?
Une doublure polaire est très chaude : pour une activité physique, préférez une couche fine, et ouvrez la couche du dessus dès que vous avez chaud.